REJOIGNEZ-NOUS EN LIGNE POUR UNE INTRODUCTION GRATUITE AU PILATES - 31 août 18:00

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La méthode Pilates consiste à encourager l’esprit à contrôler les muscles afin de rééquilibrer le corps.

Le travail met l’accent sur le renforcement des muscles stabilisateurs profonds, responsables d’une bonne posture, tout en permettant de décontracter les régions du corps plus tendues.

Le rythme de la respiration accompagne celui des exercices, que l’on exécute en tenant compte de la posture et de l’alignement corporel.

Cette méthode s’adresse à quiconque souhaitant suivre un entraînement intelligent, efficace et sain. Bien que cette méthode ait été popularisée par des vedettes, des danseurs et des athlètes, tout le monde peut pratiquer le Pilates. Parmi les bienfaits de cette méthode, notons :

• un ventre plat et tonique
• une meilleure posture
• une coordination améliorée
• une grande souplesse articulaire
• un bien-être et une diminution du stress
• un regain d’énergie
• une musculature allongée
• une amélioration de l’équilibre
• une respiration profonde et efficace

À propos de l’instructrice

Bonjour, je m’appelle Julie Labelle. Il y a maintenant plus de 20 ans que je pratique mon métier avec passion ! Ma curiosité m’amène en recherche constante de nouveaux outils afin de proposer à ma clientèle un chemin vers une meilleure santé.

Ma fascination pour le corps humain à tout d’abord commencé par la danse, le Pilates, le massage et l’ostéopathie. Les techniques que je propose et mon approche visent à améliorer votre santé globale. Je recherche de façon très intuitive et selon vos besoins spécifiques, les techniques les mieux adaptées pour vous lors de votre visite

• Ostéopathe D.O.
• Massothérapeute
• Instructrice Pilates