Postures et mouvements au travail

Une formation unique sous forme de conférences pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien, à prévenir les blessures et améliorer votre posture de façon autonome et durable !

Les mercredis de 19h15 à 20h30 :
8, 15, 29 septembre 2021
13 et 27 octobre 2021
10 et 24 novembre 2021
8 décembre 2021

Offert sur Zoom

Venez apprendre :

• qu’est-ce une bonne posture en tout temps,
• comment améliorer sa posture
• comprendre les enjeux de mouvements et de postures nuisibles,
• bouger de façon plus efficace afin de prévenir les blessures
• mieux organiser votre espace de travail à la maison,
• des techniques « d’auto-traitements »,
• des exercices pour améliorer votre posture (inspirés du Pilates, étirements, etc.),
• des ateliers qui vous permettront de développer votre conscience corporelle,
• la création d’un programme d’exercices pour améliorer votre posture,
• des outils pour une posture et des mouvements plus organiques, respectueux de votre corps, pour un mieux-être durable

Tarifs :

*350 $ + taxes / pour les 8 conférences inclut : 30 minutes de coaching privé sur rendez-vous (valeur de 75 $), les notes de cours en version PDF (valeur de 25 $) et l’accès à l’enregistrement pour 2 semaines.

*40 $ + taxes / conférence