Engagez-vous envers votre santé pour un mieux-être durable

Découvrez un programme juste pour vous afin d’en finir avec vos douleurs récurrentes.

POSTURES ET
MOUVEMENTS AU TRAVAIL

C’est un laboratoire intensif, une exploration physique et kinesthésique permettant de développer sa conscience corporelle tout en offrant plusieurs outils servant à prévenir les blessures au quotidien.

Postures et mouvements au travail porte sur l’élaboration, l’analyse, l’application et l’utilisation de concepts précis relatifs au corps. Il s’agit de travailler avec son corps de façon optimale. Les ateliers sont divisés par thème afin d’utiliser le mouvement idéal du corps dans les différentes situations du quotidien et au travail.

Ce cours s’adresse à tous ceux et celles qui souhaitent adopter de meilleures postures au quotidien, acquérir des outils permettant de prévenir les blessures afin d’améliorer leur santé globale. Le but c’est de permettre d’identifier ses tendances posturales nuisibles et d’obtenir des outils pour les corriger.

OSTÉOPATHIE

L’ostéopathie définition

L’ostéopathie est une approche douce définie à partir d’un ensemble de techniques manuelles qui vise à favoriser l’équilibre de l’organisme.

L’histoire de l’ostéopathie

Andrew Taylor Still (1828-1917) était d’abord médecin et il devint le fondateur de l’ostéopathie. Sa recherche se base sur la connaissance anatomique du corps et elle est axée sur la cause de la pathologie, et non sur ces effets.

Il est innovateur dans la médecine de l’époque, car il combine une connaissance de l’anatomie et de la physiologie avec un raisonnement logique. Pour lui, c’est l’alignement de toutes les parties du corps qui permet d’être en bonne santé. Le travail de l’ostéopathe consiste donc à retrouver cette normalité. La vision du corps doit être prise dans sa globalité.

Les principes de l’ostéopathie selon Still : la structure gouverne la fonction, l’unité du corps, l’autoguérison, le rôle de l’artère est absolu. Ces principes philosophiques mis au point par Andrew Taylor sont enseignés et utilisés comme la base du travail de l’ostéopathe d’aujourd’hui.

PILATES

Offert en ligne, en entreprise et en studio

L’intérêt de cette méthode se situe tant sur le plan du conditionnement physique que sur celui de la santé globale. Guidée par un instructeur qualifié, chaque personne exécute en toute sécurité des exercices adaptés à son niveau de pratique.

Joseph Pilates est d’origine allemande. Il a immigré aux États-Unis au début du vingtième siècle. Il a développé une série d’exercices sur matelas et divers appareils. Sa technique, connue à l’origine sous le nom de Contrology, consiste à encourager l’esprit à contrôler les muscles afin de rééquilibrer le corps. Le travail met l’accent sur le renforcement des muscles stabilisateurs profonds, responsables d’une bonne posture, tout en permettant de décontracter les régions du corps plus tendues. Le rythme de la respiration accompagne celui des exercices, que l’on exécute en tenant compte de la posture et de l’alignement corporel. Le Pilates s’adresse à quiconque souhaite suivre un entraînement intelligent, efficace et sain. Bien que cette méthode ait été popularisée par des vedettes, des danseurs et des athlètes, tout le monde peut pratiquer le Pilates.

Formations

Le Lorem Ipsum est simplement du faux texte employé dans la composition et la mise en page avant impression. Le Lorem Ipsum est le faux texte standard de l’imprimerie depuis les années 1500, quand un imprimeur anonyme assembla ensemble des morceaux de texte pour réaliser un livre spécimen de polices de texte. Il n’a pas fait que survivre cinq siècles, mais s’est aussi adapté à la bureautique informatique, sans que son contenu n’en soit modifié. Il a été popularisé dans les années 1960 grâce à la vente de feuilles Letraset contenant des passages du Lorem Ipsum, et, plus récemment, par son inclusion dans des applications de mise en page de texte, comme Aldus PageMaker.

La Totale

TOUT LE COURS EN PRÉSENTIEL/ EN LIGNE

Vivez l’expérience totale de Postures et mouvements au travail en salle « zoom » ou bien, je me déplace chez vous ! Dévouée à ma tâche de vous accompagner dans un mieux être durable, je vais offrir l’ensemble du bagage nécessaire pour vous permettre d’être autonome dans votre processus vers une santé posturale optimale. On va vivre cette expérience ensemble, vous et moi (en petit groupe), des gens également en quête de réponses, tout comme vous !

C’est une expérience unique où chacun de vous serez accompagné et entendu dans vos besoins. Les ateliers seront d’autant plus efficaces en les expérimentant avec cette petite communauté éphémère et moi qui sera là pour vous accompagner à chaque instant.

Inclus

le document de cours en format PDF,
ma présence passionnée,
tout plein d’ateliers,
la formation complète,
un accès V.I.P. une fois mais à votre rythme, quand vous voulez dans l’année (à la formation en ligne),
un tarif privilégié pour les séances de supervision en salle « zoom » à 100$/pour 60 minutes si vous en voulez encore !

Non-inclus

tapis de yoga,
les frais de déplacements, hébergement, vols, frais de location de salle.

Pourquoi tu ferais ça ?

pour enfin acquérir des solutions durables,
pour l’amour de propager la bonne nouvelle autour de soi, ça sera utile pour ma famille, mes amis, ma clientèle.

Inscrivez vous ici