Pilates

Offert en ligne, en présentiel

L’intérêt de cette méthode se situe tant sur le plan du conditionnement physique que sur celui de la santé globale. Guidée par un instructeur qualifié, chaque personne exécute en toute sécurité des exercices adaptés à son niveau de pratique. Bien que cette méthode ait été popularisée par des vedettes, des danseurs et des athlètes, tout le monde peut pratiquer le Pilates. Parmi les bienfaits de cette méthode, notons :

• un ventre plat et tonique
• une meilleure posture
• une coordination améliorée
• une grande souplesse articulaire
• un bien-être et une diminution du stress
• un regain d’énergie
• une musculature allongée
• une amélioration de l’équilibre
• une respiration profonde et efficace

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