Postures et mouvements au travail (Promo jusqu’au 1er septembre)

« La totale » (les 3 niveaux): vous donne accès à la vidéo résumant les exercices appris en formation et les notes de cours.

Niveau 1: Les connaissances – Apprenez les bases de la bonne posture assise, debout et des exercices pour améliorer votre posture.

Niveau 2: Intégration – Comment changer sa posture à long terme, la posture de sommeil et des exercice pour améliorer sa posture. Comment prévenir les blessures au quotidien.

Niveau 3: Les changements durables – Tous les exercices pour une meilleure posture et la création d’un enchaînement au quotidien pour une meilleure posture et la prévention des blessures. Comment gérer la douleur, la prise en charge des blessures et techniques pour s’auto-traiter.